Sinusite : 7 solutions pour prévenir les crises
Votre mère, votre grand-mère en souffraient. Et vous aussi, vos rhumes se transforment souvent en sinusite. Maux de tête, fièvre, nez qui coule… parfois la sinusite s’accompagne aussi de signes comme des douleurs dentaires. Les raisons ? Nous disposons de cavités osseuses au dessus des yeux (sinus frontaux), sous les yeux (sinus maxillaires), entre les yeux (sinus ethmoïdes), au-dessus des fosses nasales (sphénoïdes). Le rôle de ces cavités n’est pas totalement élucidé. Mais une chose est sûre : quand la muqueuse qui les tapisse est enflammée (sinusite inflammatoire) ou infectée (sinusite purulente), on est vite KO.
Comment on attrape une sinusite ?
Les rhinites infectieuses ou allergiques mal soignées en sont la principale cause. Mais il y a d’autres origines : génétiques, malformatives… Ou accidentelles lorsqu’un implant dentaire vient perforer un sinus. La sinusite guérit en général spontanément en une dizaine de jours. Avec ou sans antibiotiques. Mais chez certains patients les crises se répètent. La maladie devient chronique, le sinus est en permanence encombré. Une fatalité ? Non. Plus on agit en amont, mieux on peut prévenir ces crises.
On évite de s’enrhumer
Comme le rhume est la principale cause de sinusite, le prévenir est aussi le meilleur moyen d’éviter une crise de sinusite. Pour les rhinites allergiques, la prise en charge de l’allergie réduit considérablement la fréquence des crises. Pour les rhinites infectieuses, il existe moult compléments alimentaires qui aident à réguler l’immunité notamment les gélules à base d’échinacée. Le Dr Gilles Ayoun, ORL à l’Institut français de chirurgie du nez et des sinus, conseille pour sa part une cuillère de miel tous les matins : « C’est presque un médicament anti-infection ». On peut aussi essayer les cures de propolis, de gelée royale ou encore la vitamine A à faible dose.
On se lave le nez tous les jours
Mais éviter le rhume n’est pas toujours possible. Si le nez est pris, un bon moyen de le drainer consiste à procéder à des lavages de la muqueuse du nez. On peut acheter des dosettes de sérum physiologique, des sprays d’eau thermale qui ont des vertus anti-inflammatoires, des sprays d’eau de mer ou du sérum hypertonique (salé à plus de 9 g/l). Ce dernier a l’avantage de mieux lutter contre l’œdème. A renouveler soir et matin pendant toute la saison froide.
En revanche, on évite les médicaments anti-rhume ! Bien sûr, ils apportent du confort : ils ont un effet vasoconstricteur et donnent l’impression de mieux respirer. En réalité, » ils dessèchent la muqueuse », explique le Dr Ayoun. « Cela favorise la pénétration tissulaire des microbes, et donc le développement de surinfections », prévient le spécialiste. CQFD : quand vous avez un rhume, si vous consommez des anti-rhumes, vous augmentez vos risques de sinusite !
On part en cure thermale
De nombreuses eaux thermales, hydrochlorées ou sulfurées sont […..]
