Fatigue : le coup de pouce des oligoéléments
Votre ordonnance oligo anti-fatigue
Lorsqu’on ne vient pas à bout de sa fatigue, même avec le repos : cuivre-or-argent, 1 prise par jour pendant 1 mois. Ajoutez les autres oligoéléments suivants selon le cas :
• Si la fatigue est ressentie surtout le matin et plutôt améliorée par l’action : 1 dose de manganèse 3 jours par semaine (par exemple lundi, mercredi et vendredi) pendant 2 mois.
• Si la fatigue s’accentue avant les repas et est accompagnée d’une sensation de lassitude générale : 1 prise de manganèse-cobalt, 3 jours par semaine pendant 3 mois.
• Si la fatigue est ressentie surtout le soir, avec le besoin de se coucher tôt : 1 prise de manganèse-cuivre 3 jours par semaine pendant 3 mois.
• Si la fatigue se manifeste par accès, avec une sensation de faim à 11 h et 18 h : 1 prise de zinc-nickel-cobalt, 3 jours par semaine pendant 3 mois.
• Si la fatigue est liée à la ménopause, avec une thyroïde paresseuse : 1 prise d’iode deux fois par semaine pendant 2 mois.
• Si la fatigue due à des insomnies consécutives à un stress avec difficulté d’endormissement chez des personnes hyperactives : 1 prise d’aluminium le soir ou un soir sur deux, associée à du manganèse 2 à 3 fois par semaine, jusqu’à amélioration.
Comment prévenir les récidives ?
• Consommez des céréales et des fruits secs riches en manganèse, et des fruits de mer pour leur apport en cobalt… et saupoudrez 1 à 2 cuillères à café par jour de germe de blé (en flocons ou paillettes) riche en vitamines B et en oligoélements (calcium, magnésium, phosphore, zinc…) sur les salades, yaourts, fromages blancs.
• Pensez à l’Eau de Quinton® ou au plasma marin : 1 ampoule matin et soir pendant 10 jours d’eau marine hypertonique, puis 1 ampoule matin et soir d’eau marine isotonique pendant 1 mois.
Les 4 oligos phares de l’hiver
- Le cuivre : anti-inflammatoire, antioxydant, anti-infectieux. Déjà en 6000 av JC les Chaldéens portaient des bracelets de cuivre pour limiter les risques d’infection.
- Le manganèse : antiallergique, antioxydant, il est nécessaire au fonctionnement du cerveau.
- Le zinc : antioxydant, il assure l’intégrité des mécanismes de défense de l’organisme.
- Le bismuth : son action anti-inflammatoire est complémentaire du cuivre. Il est considéré comme l’oligoélément spécifique des manifestations inflammatoires et infectieuses aiguës et chroniques de la sphère ORL.
A lire aussi :
