12 conseils pour bien dormir
« Un sommeil de qualité permet d’aborder sereinement la vie, dans la joie et la bonne humeur » explique le Dr Patrick Lemoîne, psychiatre et docteur en neurosciences. « A l’inverse, le manque de sommeil augmente le stress et rend l’individu, nerveux, irritable, tendu ». Alors pour vous aider à avoir un bon sommeil, voici les règles à suivre.
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