Nutrition sportive : le bon IG au bon moment
Pour la forme et la silhouette, mieux vaut éviter les aliments à indice glycémique élevé, c’est-à-dire grosso mode les aliments très riches en sucres rapides. Et pour le sport, c’est pareil ? En gros, oui, mais avec quelques nuances. Pour améliorer ses perfs et sa récup – et donner un …Lire l’article complet
