Voici l’ordre idéal pour déguster ses aliments au cours d’un repas
On le sait, préparer un menu équilibré à chaque repas est essentiel pour préserver sa santé. Ce que l’on sait moins en revanche, c’est que manger ses aliments dans un certain ordre impacte tout autant notre santé. Ainsi, les fibres consommées en début de repas aident à ralentir l’absorption des glucides, évitant alors les fringales entre les repas.
