Vélo, natation, randonnée… Quel sport d’été choisir pour brûler plus de calories ?
C’est bientôt les vacances ! Qu’on préfère la plage ou la montagne, qu’on parte en solo ou en famille, c’est l’occasion de se remettre (en douceur) à une activité sportive… L’objectif ? Se sentir bien dans ses baskets (ou dans ses tongs), bien sûr, mais aussi s’alléger de quelques kilos avant la rentrée !
Pour les vacances, Weekendesk (le site de réservation en ligne de week-ends) s’est amusé à dresser la liste des sports d’été les plus gourmands en calories. Il n’y a plus qu’à choisir !
Sur la première place du podium, le vélo, qui brûle jusqu’à 850 Kcal par heure – soit l’équivalent d’une pizza reine entière. Bien sûr, on n’oublie pas de s’équiper (le casque est indispensable), on respecte le code de la route en ville, et on embarque dans le sac à dos de quoi s’hydrater pendant la balade ! Pour dépenser encore plus de calories, on peut tenter le VTT.
Faire du sport, bon pour la ligne et pour la santé
Deuxième dans le classement, le canoë-kayak, qui brûle jusqu’à 416 Kcal par heure – soit l’équivalent d’un beau moelleux au chocolat. Ce sport renforce également les épaules et le dos (idéal en cas de lombalgie/dorsalgie/cervicalgie) et dessine les abdos (à nous le ventre plat). Attention à ne pas oublier la crème solaire et la casquette…
Et pourquoi pas le golf ? Sur la troisième marche du podium, ce sport (qui revient à la mode) nous permet de dépenser jusqu’à 374 Kcal par heure – soit l’équivalent d’un banana split. Excellent pour la concentration, le golf sollicite toutes les chaînes musculaires du corps, pour s’affiner de partout et lutter contre les douleurs musculaires chroniques.
Au rayon des sports d’été qui consomment un maximum de calories, on pourrait aussi citer la natation (une heure de brasse = une dépense de 700 Kcal environ, soit l’équivalent d’un bon dîner au restaurant), la randonnée (400 Kcal brûlées en une heure, sans trop forcer) ou encore le beach volley (jusqu’à 500 Kcal dépensées par heure), star incontestée des plages ! En revanche, la bronzette ne permet pas de mincir… #déception.
Source : communiqué de presse Weekendesk
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