Une semaine de menus antifringales
Méditation antistress avant le repas
Assise devant son assiette ou debout, prendre 3 grandes inspirations, coller ses pieds sur le sol et imaginer que des racines poussent sous les voûtes plantaires et qu’elles entrent dans la terre, comme si l’on se transformait en arbre.
Mettre ses mains sur le ventre, la zone [ . . . ]
