Sommeil : trop dormir, c’est risqué pour le cerveau ?

par Clickpresse · 14 décembre 2019

Dans la revue de l’Americain Academy of Neurology, des chercheurs ont publié une étude chinoise sur le rapport entre sommeil et santé cardiovasculaire. Dormir plus ou moins, quels risques pour notre santé ?

Plus de 30 000 personnes, dont l’âge moyen s’élève à 62 ans, on été étudiées en Chine. Aucun d’entre eux ne présentait d’antécédent d’AVC. Les chercheurs se sont intéressés à leurs habitudes de sommeil, en prenant en compte toutes leurs données de santé telles que le tabagisme, le diabète, l’hypertension…

Durant la période d’étude, 1 557 des sujets ont fait un AVC. Les chercheurs ont trouvé une réponse du côté de leur façon de dormir. En effet, une caractéristique est commune : ils dorment tous beaucoup.

Quel vrai problème : trop dormir ou mal dormir ?

Les chercheurs se sont aperçus que ceux qui dormaient longtemps le midi (plus de 90 minutes), 8% des sondés, avaient 25% de chances supplémentaires de développer un AVC que ceux qui limitaient la sieste à 30 minutes. De la même manière, dormir plus de neuf heures par nuit exposait les sujets à 23% de risques en plus, par rapport aux amateurs de nuits plus courtes. Les deux facteurs de longue sieste et longue nuit réunis ? Les risques augmentent de 85% !

Bien sûr, il ne s’agit que d’observations et de possibles liens. D’autant que la qualité du sommeil est très importante. Dormir mal la nuit exposerait, selon cette étude, à 29% de risques accrus d’avoir un AVC.