Running – Plan d’entraînement 5 kilomètres en 30 minutes, 3 séances sur 6 semaines
Courir un 5 kilomètres est un bon moyen pour un débutant de se mettre à la compétition, pour un coureur confirmé de travailler son potentiel aérobie, pour un coureur aguerri et performant de s’en servir pour préparer un 10 kilomètres. En résumé, on a (presque toujours) de bonnes raisons pour […]
