Réveil difficile ? 5 exercices pour être en forme
En attendant les exercices, voici 3 étapes essentielles pour se réveiller de bonne humeur (si si, c’est possible !) :
- On programme son réveil avec une musique qu’on aime plutôt qu’un bip strident ou les informations, qui peuvent être stressantes.
- Une fois les yeux ouverts, on reste couché quelques minutes pour s’étirer [ . . . ]
