Prise de poids et effet yo-yo : pourquoi est-ce si fréquent et comment l’éviter ?
Faire un régime pour perdre du poids, c’est bien et quand ça marche, c’est motivant. Mais très souvent, on reprend les kilos perdus à une vitesse record et parfois même, on dépasse son poids antérieur. Nombreux sont ceux qui s’épuisent dans un processus de régimes successifs soldés par un retour à la case départ. C’est l’effet yo-yo. Il existe des solutions pour l’éviter, heureusement.
