Méditation : un exercice pour surfer sur ses pensées
Observer le spectacle de ses pensées
Sus au bavardage intérieur ! Habitué à écouter les pensées qui traversent votre esprit, vous vous laissez emporter par ce dialogue mental au filtre souvent négatif et moralisateur. Et si vous mettiez ce flot de pensées en sourdine? Il ne s’agit non pas de rejeter [ . . . ]
