Les bons gestes pour (bien) dormir quand il fait (très) chaud
Il suffit que les températures grimpent, grimpent… pour que notre organisme se détraque. La perte de sels minéraux due à la transpiration et la fatigue contribuent à diminuer l’appétit. Le sommeil aussi est perturbé. Et la seule solution pour éviter les nuits d’insomnie est de faire baisser la température du corps entre 36,4° et 36,2°C. On vous explique comment.
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