Le brassage cognitif, une technique d’endormissement infaillible
Popularisé par un médecin urgentiste américain, le brassage cognitif est une méthode d’endormissement dont les bienfaits ont été démontrés scientifiquement. Il aiderait ainsi à apaiser l’esprit pour mieux plonger dans les bras de Morphée. Simple, peu contraignante et même ludique, cette technique est idéale pour celles et ceux qui ont du mal à lâcher prise à l’heure de dormir.
