La douche aux huiles essentielles, un rituel ressourçant

La douche du matin est à l’image de la boisson chaude du petit-déjeuner : un geste automatique partie intégrante de votre réveil. Pourtant quelques détails peuvent transformer l’habitude de la douche en parenthèse plus enthousiasmante en l’agrémentant d’une méditation ou encore d’huiles essentielles.

Pourquoi utiliser l’aromathérapie sous la douche ? Danièle Festy et Anne Dufour dans « Mes huiles essentielles spécial beauté » chez Leduc. S Pratique, vantent les bienfaits de la douche aroma, simple à faire chez soi, notamment quand on découvre l’aromathérapie. Les huiles essentielles (HE) élèvent le moment de la douche, vu comme un simple geste d’hygiène, en véritable bulle sensorielle. Elles ont plus d’un intérêt : elles disposent de principes actifs qui pénètrent l’épiderme. Inhaler leurs effluves sous l’eau chaude embarque dans un voyage olfactif. Passer la main sur sa peau recouverte d’un gel douche aroma (concoté par vos soins) est propice au massage et au drainage lymphatique.

Quelles huiles essentielles choisir ?

Comme pour le petit-déjeuner, où vous n’avez pas envie de manger la même chose chaque jour, variez les plaisirs des huiles essentielles en les choisissant en fonction de votre humeur ou de votre attente. Petit guide :

• pour un réveil énergisant : romarin à cinéole ou menthe poivrée
• tonique générale et circulatoire : mandarine et/ ou citron
• antistress/ enthousiasme : lavande officinale ou bergamote (parfaite aussi en douche du soir pour évacuer le stress de la journée)
• anticellulite : cèdre d’Atlas + pamplemousse
• spéciale canicule : menthe poivrée

Lire aussi

3 huiles de soin maison pour gommer la cellulite

Le gel douche aux huiles essentielles en 4 étapes

-Choisissez votre flacon d’huiles essentielles en fonction de votre état d’esprit

-versez votre dose habituelle de gel douche (de préférence neutre, sans parfum) dans la main, ou sur une éponge ou un gant de toilette. Ajoutez deux ou trois gouttes d’huiles essentielles. Mélangez bien avec le doigt.

-Lavez-vous en insistant un peu sur le thorax au milieu (plexus solaire, zone super-antistress). Passez et repassez sur les régions tendues ou douloureuses comme la nuque, les lombaires, le ventre.

-Profitez-en pour appuyer un peu plus fort des chevilles aux genoux pour une petite stimulation circulatoire spéciale anticellulite et jambes légères. Remontez toujours le bas du corps vers le cœur.

-Rincez-vous abondamment. Terminez votre douche par un jet frais sur les pieds.

Pour profiter sous la douche

Laissez couler l’eau (pas trop chaude pour éviter d’assécher la peau) sur votre corps en imaginant une pluie tropicale et soyez attentive aux sensations agréables. Profitez des vapeurs aromatiques et respirez profondément.

Les huiles essentielles sont déconseillées chez les femmes enceintes et allaitantes par précaution.

Plus de conseils et recettes cosméto aux huiles essentielles dans …

[…..]

Source:: La douche aux huiles essentielles, un rituel ressourçant