Fatigue : 13 remèdes de grand-mère pour trouver le sommeil

Difficultés à s’endormir, réveils nocturnes ou trop précoces : les plantes ont longtemps été le premier recours des insomniaques. Ce qui explique sans doute la multitude d’astuces anti-insomnie transmises de génération en génération. Un temps oubliées au profit des somnifères dont l’action était plus rapide, ces remèdes sont à nouveau au goût du jour. « Ils n’ont certes pas la puissance pharmacologique des médicaments de synthèse, tels que les somnifères ; mais ils n’en possèdent pas non plus les inconvénients, comme les effets indésirables et l’induction d’une dépendance » souligne le Pr Kurt Hostettmann, professeur de phytochimie aux universités de Lausanne et de Genève (Suisse).

Petit florilège des remèdes naturels qui permettent de trouver le sommeil sans avoir recours aux médicaments.

Plus d’astuces dans Ma bible des remèdes maison de Sophie Lacoste (ED. Leduc.s)

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