Eviter l’effet yoyo en adoptant de bonnes habitudes
L’effet yoyo, c’est quand des périodes de restrictions et de relâchements s’enchaînent, avec, à la clé, une prise de poids très importante. Pour rompre le cercle vicieux et éviter l’effet yoyo, pas de mystères, il faut adopter de bonnes habitudes alimentaires. Voici quelques conseils pour trouver une stabilité longue …Lire l’article complet
