Étonnant conseil santé : peu de sport mais intensif
By webmaster@futura-sciences.com (Futura-Sciences)
Pas de temps pour faire du sport ? Mauvaise excuse : une étude canadienne a montré que les exercices courts et intenses sont aussi efficaces que les longues séances d’entraînement d’intensité plus modérée. …Lire l’article complet
Au terme des 12 semaines de test, les resultats ont montre que meme si les sujets du groupe 2 avaient passe cinq fois plus de temps a faire du sport, la sante cardiovasculaire des deux groupes avait augmente de la meme maniere. De meme, les deux groupes enregistraient une augmentation similaire de sensibilite a l’insuline.