8 façons de grossir… et 8 solutions minceur
70% c’est le pourcentage de femmes qui souhaitent perdre du poids. Parmi elles, 30% ont déjà suivi au moins 5 régimes… et ont repris les kilos perdus. « Pour maigrir, il faut manger suffisamment » souligne le Dr Patrick Serog, médecin nutritionniste, auteur de Créez vous-même votre régime, éditions Flammarion. Car si notre corps n’a pas son compte de calories et de nutriments, il se met en mode « économies d’énergie », ce qui freine la perte de poids.
Mais alors, peut-on manger n’importe quoi, n’importe quand ? Pas exactement. A partir de quelques règles de base, le médecin invite chacune à élaborer sa stratégie minceur.
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