3 gestes quotidiens pour prendre soin du cuir chevelu
250, c’est le nombre moyen de cheveux par cm2 de cuir chevelu et 600, c’est le nombre moyen de terminaisons nerveuses par cm2 de cuir chevelu. Autant dire qu’il est important d’en prendre soin si l’on ne veut pas souffrir d’irritations, de démangeaisons, voire de chute de cheveux. Pour prendre soin de notre cuir chevelu:
On le détend
Oui, on peut avoir « mal aux cheveux », et plus précisément au cuir chevelu, car il est très innervé : c’est le signe d’une inflammation des petits vaisseaux sanguins qui s’y logent. La cause ? Souvent des cheveux attachés très serrés ou très plaqués en arrière, qui endommagent les follicules capillaires et provoquent des douleurs, ou des coups de brosse trop brutaux.
Il faut libérer ses cheveux le plus possible (ou les attacher moins serrés), et toujours pour dormir, et les brosser avec précaution. Pour « détendre » ce cuir cheveku qui souffre, on masse l’ensemble du crâne du bout des doigts (en formant des petits mouvements circulaires sur toute sa surface) pendant quelques minutes : mieux-être immédiat !
On l’aère
Un cuir chevelu en forme est correctement oxygéné. Les bons réflexes ? Bien brosser ses cheveux (surtout le soir, pour éliminer les impuretés), et activer la microcirculation en attrapant entre ses mains des mèches à la racine et en tirant doucement (mais fermement) comme pour « décoller » le cuir chevelu. Ainsi activé, il sera mieux oxygéné… et les cheveux seront plus beaux !
La tendance ? L’exfolier tous les 15 jours environ (on parle de gommage capillaire ou hair scrub) pour l’aérer et éliminer les toxines, résidus et poussières accumulés. Un nouveau geste à effectuer pendant 2 à 3 minutes sur cheveux mouillés, juste avant le shampooing, en douceur, avec des produits capillaires spécifiques ou en version maison avec du sucre de canne (pas trop fin), du marc de café ou du gros sel mélangés à un peu de shampooing ou après-shampooing. Bien rincer à l’eau tiède (qui fera fondre sucre ou sel) avant de laver.
On l’apaise
Votre cuir chevelu devient hypersensible, gratouille et tiraille ? C’est souvent un signe de sécheresse, provoquée par la pollution, le stress, le calcaire de l’eau ou encore par des produits inadaptés ou trop décapants (attention au shampooing sec), une utilisation excessive du séchoir bien chaud…
On le calme et on restaure son film hydrolipidique naturel avec des soins plus doux (idéalement bio, pour éviter sulfates et silicones), et on lui offre des masques et massages effectués avec une huile de coco ou de ricin (à laisser poser au moins 30 minutes avant le shampooing). On peut ajouter 2 ou 3 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie apaisante.
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