Un meilleur réveil et une plus grande forme : vive la lumière naturelle du matin !
Certaines personnes peinent à se lever le matin, et même sorties du lit, il leur faut plusieurs dizaines de minutes pour s’activer et se réveiller convenablement. Une étude japonaise pourrait avoir trouvé une solution pour leur faciliter la tâche en déterminant la durée d’exposition idéale à la lumière du matin, pour se sentir bien dès le réveil.
