Dry January : les effets d’un mois de janvier sans alcool

par Clickpresse · 2 janvier 2019

Pour la 7e année consécutive, les Britanniques qui participent au « Dry January » relèvent le défi de ne pas boire une seule goutte d’alcool en janvier afin de mettre leur foie au repos après les fêtes. Mais pour les chercheurs de l’Université du Sussex, se mettre au régime sec pendant un mois permet, certes, à votre foie de se remettre d’un trop plein de calories et d’alcool, mais cela permet aussi de réguler le sommeil et de perdre du poids.

Pour cette étude, les chercheurs, dirigés par le Dr Richard de Visser, ont suivi 800 personnes qui avaient participé au Dry January de 2018. Les résultats montrent qu’au cours de ce mois sans alcool :

71% d’entre eux ont mieux dormi
70% ont globalement amélioré leur état de santé
67% ont eu plus d’énergie
58% ont perdu du poids
57% ont eu une meilleure concentration

Ce mois d’abstinence a également eu des effets dans le temps puisqu’au mois d’août, une majorité de participants reconnaissait boire moins souvent de l’alcool qu’un an auparavant. Sans compter que 88% reconnaissent avoir économisé de l’argent.

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