Octobre rose : du Pilates en vidéo pour les femmes atteintes de cancer
Bouger est important chez les patients atteints de cancer, après le traitement mais aussi pendant. Une activité physique modérée aide à réduire les symptômes, à lutter contre la récidive. Elle contribue aussi à lutter contre certains effets secondaires du traitement comme la fatigue, la douleur, les nausées ou les troubles du sommeil. L’activité physique aide aussi à prévenir le phénomène de « déconditionnement physique », un engrenage qui mène à la sédentarité avec la prise de poids associée et la fonte musculaire.
Pour aider les femmes à rester actives, le laboratoire La Roche-Posay, investi depuis 2013 aux côtés des dermatologues et oncologues dans des initiatives de soins pendant et après le traitement, s’est associée à la kinésithérapeute Jocelyne Rolland afin de proposer des exercices en vidéo adaptés aux femmes en cours de traitement. Cette kinésithérapeute est la fondatrice du Rose Pilates, un Pilates adapté aux femmes touchées par un cancer du sein, dont l’objectif est d’aider les femmes à se réconcilier avec leur corps en douceur.
Le Rose Pilates pour se réapproprier son corps pendant le cancer
Pourquoi le Pilates en particulier ? « Les traitements vont déconstruire le corps, explique Jocelyne Rolland sur le site La Roche-Posay. Or le Pilates est une gymnastique qui aide à reconstruire le corps » et qui le sollicite entièrement. Le Pilates, gymnastique douce créée par Josef Pilates pour les danseurs de ballet permet d’assouplir, de renforcer les muscles du maintien et les muscles profonds (abdominaux, dos, etc). Le travail est avant tout postural, il cible le bon positionnement corporel. « On est attaché à la meilleure position possible. Cette réappropriation va renforcer le corps, ajoute Jocelyne Rolland.
« Le conseil que je pourrais donner aux patientes pendant et après les traitements est de bouger au maximum même si pendant les traitements il existe tous les freins pour ne pas bouger, comme la fatigue, le manque de muscles ».
Les deux séances gratuites en vidéo, d’un peu plus de 5 minutes, ont été pensées pour se dérouler en salle d’attente ou lors de séances de chimiothérapie (au fauteuil ou sur un lit). Mais elles peuvent être réalisées à tout moment de la journée, précise Jocelyne Rolland. « Ce sont des exercices qui peuvent se faire à tout moment du quotidien, afin de lutter contre la sédentarité ».
Vidéos disponibles sur l’espace Ma peau pendant un cancer sur le site La Roche-Posay.
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