Running – Calendrier de l’Avent #17 : plan d’entraînement 10 kilomètres en 40 minutes, 4 séances par semaine sur 8 semaines (avec VMA)
Cette année, Ilosport joue les Pères Noël avant l’heure avec son calendrier de l’Avent. Jusqu’au 24 décembre, retrouvez tous les jours une info décalée, une vidéo insolite, les mots d’un champion… Aujourd’hui, notre coach vous propose un nouveau plan d’entraînement pour le 10 km. […]
