Trois exercices de natation pour travailler la souplesse des hanches et l’ouverture du bassin
Pas besoin de savoir faire le grand écart pour faire du yoga ! Mais pour tenir la posture du papillon ou de la guirlande sans grimacer, il faut tout de même être un peu souple. Au cours de cette séance, on travaille la souplesse des hanches et l’ouverture du bassin […]
