Perdre du ventre : les bonnes astuces nutritionnelles
Le ventre est souvent notre complexe numéro un. Trop grassouillet, trop mou, pas assez musclé… et après deux mois de confinement sans beaucoup d’exercice physique et avec un peu plus de grignotages, on le trouve encore plus inesthétique. Ce qui est rassurant, c’est qu’on n’est pas tou(e) seul(e) dans cette galère : selon un sondage récent, les Français ont grossi de 2,5 kg en moyenne pendant le confinement.
Ce qui est doublement rassurant, c’est que ces kilos nouvellement gagnés ne sont pas encore installés. Il est donc plus facile de les perdre et de retrouver un ventre plat. Pour cela, suivez les conseils de la coach sport et nutrition Lucile Woodward.
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