Confinement : les Français ont pris (un peu) de poids

Selon une étude Ifop réalisée pour Darwin nutrition auprès de 3000 Français pendant le confinement, il semblerait que ces 50 journées passées dans nos foyers et nos petits grignotages aient eu un réel impact sur notre tour de taille ! En moyenne près de 6 personnes sur 10 (57%) ont pris un peu de poids. Plus précisément 2,5 kg.

Rien d’étonnant, selon la nutritionniste Laurence Plumey, interrogée sur BFMTV. Ces petits kilos « représentent à peu près un excédent de 300 calories par jour. Et 300 calories, ça va très vite : un pain au chocolat, quelques biscuits grignotés, un repas un peu plus copieux… » Mais les kilos ne sont pas seulement dus à nos nouvelles envies de gâteaux maison. La baisse d’activité physique a également créé cet excédent calorique. « A tout ceci s’ajoute aussi la frustration, parfois l’angoisse liée à la situation actuelle. Et le meilleur antidote c’est souvent le sucre » ajoute la nutritionniste.

Comment perdre ces kilos ?

Bonne nouvelle, dès lundi, il sera à nouveau possible de faire du sport individuellement sans restriction d’activité ou d’horaire. Ce sera l’occasion aussi de réviser son mode d’alimentation.

Selon le sondage Ifop, pour perdre ces kilos du confinement , 56% des personnes interrogées envisagent de manger plus sain et équilibré mais sans faire de régime au sens strict. Ce sera l’occasion, par exemple, de découvrir les meilleurs aliments brûle-graisses. Ou de remplacer les pâtes par les asperges et les apéros par des boissons light.

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