Comment différencier une déprime d’une dépression ? Les conseils des experts
Qu’est-ce qu’une dépression ?
Contrairement aux idées reçues, la dépression n’est pas un simple » coup de mou » ! Il s’agit d’une véritable pathologie qui survient à cause d’un dysfonctionnement de la transmission de l’information entre des neurones dans une zone du cerveau.
Ce trouble psychiatrique résulte d’un dérèglement de la production et de la transmission de 3 neurotransmetteurs majeurs :
- La sérotonine qui a pour fonction d’équilibrer le sommeil, l’appétit et l’humeur,
- La dopamine, responsable de la régulation de l’humeur et de la motivation,
- La noradrénaline qui gère l’attention et le sommeil.
La dépression, c’est fréquent ? Oui : les experts* estiment qu’1 personne sur 5 sera touchée au cours de sa vie, avec un ratio de 2 femmes pour 1 homme. Chaque année, on enregistre 1000 nouveaux cas de dépression en France ; 3 % des enfants (!) sont concernés.
Je ne me sens pas bien : c’est une déprime ou une dépression ?
La principale différence entre une » simple » déprime et une véritable dépression, c’est l’impact sur le quotidien : une dépression a généralement un retentissement majeur sur la vie personnelle, professionnelle et sociale des patients.
À savoir. Il est également à noter que la dépression (contrairement à la déprime) ne prend pas de » pause » : la personne qui souffre de dépression ressent une tristesse permanente et ne peut pas » se changer les idées « .
On peut parler de dépression lorsque 4 symptômes sur les 7 symptômes suivants durent depuis (au moins) 15 jours :
- Un trouble de l’appétit : on mange plus, on mange moins…,
- Des troubles du sommeil : des insomnies ou, au contraire, une envie de dormir quasi-permanente,
- Une difficulté à s’adapter aux situations nouvelles ou inhabituelles : un voyage, une nouvelle rencontre, un nouveau travail…,
- Une hyperactivité ou un ralentissement moteur,
- Une fatigue sévère,
- Un sentiment de culpabilité ou de dévalorisation : » je ne vaux rien « , » je ne suis pas important « , » tout est de ma faute « …,
- Des idées suicidaires.
À savoir. Une dépression est plus susceptible d’apparaître lorsqu’il existe des prédispositions. Ainsi, les experts* estiment qu’une personne dont l’un des deux parents a souffert d’une dépression présente 2 à 4 fois plus de risque d’être dépressive que la population générale. Des facteurs environnementaux peuvent aussi contribuer au développement d’une dépression : décès d’un proche, rupture amoureuse, perte d’emploi…
Je souffre (peut-être) de dépression : vers qui me tourner ?
Attention ! Une dépression – ou un soupçon de dépression ! – ne doit jamais être prise à la légère. Ainsi, le risque de décès par suicide est 10 fois plus élevé chez les personnes dépressives que pour le reste de la population. Et la dépression ne disparaît pas » toute seule » : d’après les experts*, le risque de rechute après un premier épisode dépressif est de 60 %. Il grimpe à 90 % après le troisième épisode dépressif…
Vers qui se tourner ? Si vous pensez souffrir de dépression, ne tardez […..]
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