Pendant les fêtes, les Français ont pris 1,5 kilo en moyenne

par Clickpresse · 5 janvier 2019

Chapon, foie gras, escargots, bûche glacée, biscuits apéritif, champagne… Pendant les fêtes de fin d’année, nous sommes nombreux (et surtout nombreuses!) à avoir mis notre régime entre parenthèses. Un lâcher-prise gourmand qui fait du bien… mais qui se répercute aussi sur la balance !

Selon une récente enquête YouGov réalisée pour le site lastminute.com auprès de 7068 adultes vivant dans 6 pays européens, les Français ont pris en moyenne 1,46 kilo pendant les fêtes de fin d’année. Un » score » légèrement supérieur à la moyenne européenne qui culmine à 1,38 kilo…

Les champions de la minceur, ce sont nos voisins allemands : malgré les festins de la fin d’année, ils n’ont pris » que » 1,15 kilo en moyenne. Arrivent ensuite les Britanniques (+ 1,24 kilo) puis les Italiens (+1,41 kilo) et les Irlandais (+1,43 kilo). Et si on s’inspirait de leurs recettes l’an prochain ?

Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière

En revanche, sur le podium des bons vivants, on retrouve sans surprise les Espagnols avec une prise de poids de 1,61 kilo en moyenne entre Noël et Nouvel An. Quelques efforts s’imposent…

Pour retrouver la ligne après les fêtes, on mise sur un duo gagnant : une alimentation équilibrée avec des protéines maigres (poulet, dinde, poisson blanc…) et beaucoup d’eau (pour favoriser le travail des reins) et une activité physique régulière (au moins 30 minutes par jour).

La fausse bonne idée à abandonner immédiatement : sauter des repas pour économiser quelques centaines de calories. C’est le meilleur moyen d’entrer dans un cercle vicieux de frustration… et de craquer pour des sucreries !

Source : communiqué de presse lastminute.com

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