Ménopause : les solutions pour mieux dormir
On soupçonne la chute des œstrogènes d’être la cause des difficultés à dormir. En cas de réveils nocturnes, commencez par vérifier que vous ne manquez pas de magnésium. Adoptez aussi ces nouvelles règles de vie :
Dînez léger
Passez à table tôt, environ deux heures avant d’aller au [ . . . ]
