Running – Plan d’entraînement semi-marathon en 2 heures 30, 3 séances sur 8 semaines
Le semi-marathon est souvent l’épreuve que l’on prépare lorsque l’objectif des 10 kilomètres est atteint. Le projet est alors de taille car il s’agit tout de même (de plus) du double d’efforts à réaliser. Suivez notre plan d’entraînement pour dompter la distance. […]
